A ementa!

A ementa para o outono!

 

Com a chegada do outono, a nossa vida mudou

Tivemos de alterar o vestuário e o calçado

Vamos deixar de ir à praia quando este verão de São Martinho acabar

Com menos horas de sol, chuva e frio, muita coisa tem de mudar

E, na alimentação, como nos vamos comportar?

Vamos continuar com a mesma ementa

Ou, vamos olhar para a Natureza, e aproveitar o que nos dá

Ela sabe o que devemos comer, para a saúde manter

Temos é de saber, a ementa que nos preparou

Para os dias frios e chuvosos, que nos convidam para o aconchego do lar

Preparou-nos uma ementa de criar água na boca

Frutos e legumes que não podemos deixar de saborear :

Castanhas, nozes, avelãs, frutos secos, amêndoas, dióspiros, romãs, batata-doce

Cogumelos, abóbora, peras, marmelos, maçãs, Laranjas ………

Um bom outono, com uma alimentação saudável.

 

José Silva Costa